译文及注释：
沉潜的龙，姿态是多么的幽闲多么的美妙啊！高飞的鸿鸟，声音是多么的响亮多么的传远啊！我想要停留在天空（仕进功名），却愧对天上的飞鸿；我想要栖息川谷（隐退沉潜），却惭对深渊的潜龙。我仕进修德，却智慧拙劣；我退隐耕田，却又力量无法胜任。为了追求俸禄，我来到这偏远的海边做官，兼又卧病在床，面对着光秃秃的树林。（每天）蒙着被子，睡着枕头，浑不知季节气候的变化。偶然间揭开窗帷，暂且登楼眺望。倾耳细听有那流水波动的声音，举目眺望有那巍峨高峻的山岭。初春的阳光已经代替了残余的冬风，新来的阳气也更替了去冬的阴冷。（不知不觉）池塘已经长满了春草，园中柳条上的鸣禽也变了种类、换了声音。想起《出车》这首豳诗，真使我伤悲，想到《春草生兮萋萋》这首楚歌，更是让我感慨。唉！独居的生活真容易让人觉得时间难捱、特别长久，而离开群体的处境也真是让人难以安心。坚持节操那里仅仅是古人才做得到呢？所谓的“遯世无闷”今天在我的身上已经验证、实践了。 注释： 这段文字出自南北朝时期诗人谢灵运所写的《临海静思录》。文章以自己生活的险恶境况为切入点，抒发了作者对名利与情感的矛盾之感，表现出一种返璞归真之情。其中“沉潜的龙”和“高飞的鸿鸟”这两个形象，代表着人们常常向往的高贵、圣洁、自由和高远。作者通过这两个形象的对比，表达了自己作为一个官僚的矛盾心态：既想要功名利禄，又想要隐遁自在。文章的最后，作者则以“节操”这个概念作为人生的归宿，寄望于社会的和谐与美好。